กินมันและไข่เพื่อลดความอ้วน 3 วัน

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราว่าเดี๋ยวเราจะเริ่มกินมันและไข่เป็นเวลา 3 วันกินแค่ 2 อย่าง ค่ะ เพราะว่าไข่มันก็มีโปรตีนคิดว่าความอ้วนเราจะลดลงไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6589392

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 5698302 สยอง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อายุ 26 พึ่งจัดฟันแต่อยากประกวดนางงามมากก กลัวพี่เลี้ยงจะไม่เอาคนจัดฟัน

ตามหัวเรื่องเลยคะ ซึ่งเราพึ่งจัดฟันมาประมาณ 3 4 5 เดือนแล้ว แล้วเรามีความไฝ่ฝันอยากประกวดนางงามไปเดินสายมากกก ซึ่งในความคิดของเรา ว่า"เออพี่เลี้ยงนางงามคงไม่เอาคนอายุเกิน 25 ปี และไม่เอาคนจัดฟันด

สมาชิกหมายเลข 4314541

ผู้หญิงอ้วนอาจจะอ้วนขึ้นในช่วงรอบเดือน ได้ง่าย

ระวัง .. ผู้หญิงอ้วนอาจจะอ้วนขึ้นในช่วงรอบเดือน ได้ง่าย 😱 📚 งานนี้เป็นการศึกษาแบบ Cross-sectional เพื่อดูผลของสิ่งต่างๆ ที่เป็นเรื่องพฤติกรรมการกิน (Eatin

Kindaichi

สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย

หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา

norapob

แหล่งโปรตีนคุณภาพเพื่อผู้สูงอายุ ฟื้นฟูกระดูกและกล้ามเนื้อ

ผู้สูงอายุยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อ

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ซอยโปรตีนดีไหมและแย่กว่าเวยมากไหม

ผมอยากหาโปรตีนเสริมมากินครับ หาทางออนไลน์ ผมก็เห็นซอยโปรตีน ไม่กี่บาทโดยส่วนตัว ผมไม่ซีว่าจะฝืดคือไหม แต่ผมถามchat gpt บอกว่าเวย์จะดูดซับได้ดีกว่าและสร้างกล้ามได้ดีกว่า ผมเลยไม่แน่ใจว่าซอยดีไหม เพราะเ

สมาชิกหมายเลข 8465990

ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์

ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้

สมาชิกหมายเลข 6668888

อยากถามคนลดน้ำหนัก ปกติหงุดหงิดง่ายกว่าปกติไหมคะ

เราลดน้ำหนักเรารู้สึกหัวใจเต้นแรงกว่าปกติและหงุดหงิดง่ายกว่าปกติแต่ไม่ได้เหวี่ยงอะไรใส่ใครนะเพราะพอจัดการกับอารมณ์อยู่แต่คือมันเหมือนอาการก่อนประจำเดือนมามันหงุดหงิดอยู่ข้างในมีใครเป็นแบบเราไหมคะ

Misara_rock

ขอวิธีลดความเครียดกับการลดความอ้วนหน่อยค่ะ

คือพยายามลดมาตั้งแต่ปิดเทอมแล้วค่ะ จาก61จนถึงตอนนี้ลดได้ผอมสุดที่53จากนั้นก็เด้งไป56ไปๆมาๆก็54ตอนนี้ดีดมา55สูง161ค่ะ(เอวลด2นิ้วขาลดนิดหน่อยไม่กี่เซ็นต์) แต่ตอนนี้ไม่สนที่น้ำหนักแล้วค่ะพอสนน้ำหนักทีไรค

สมาชิกหมายเลข 6374784

น้ำหนักคงที่ อยากลดอีกสัก10กิโลทำยังไงดีค่ะ

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามค่ะเราน้ำหนักคงที่58-60มาหลายเดือนแล้วพุงยังเยอะอยู่เลย แต่ใช้วิธีเดิมไม่ลงแล้ว วิธีเดิมคือปกติเน้นควบคุมการกินเป็นหลักค่ะ หวานน้อย ไม่แป้ง ไม่มัน มีกินจุบจิบอยู่บ้าง ออกกำลังกายจ

หมูสนามจะลงกระป๋อง

ออกกำลัง แล้วกินอาหารประเภท พืช เป็นหลักดีมั้ยครับ

ผมได้ยินมาเยอะว่า ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อต้องกินโปรตีนจากสัตว์ พวกเนื้อ ไข่ อื่นๆ ถ้ากินแต่พวกพืช จะไม่มีกล้ามเนื้อ ไม่มีแรงออกกำลังกาย ดี มั้ยครับถ้าจะออกกำลังกาย แนวเวท คาร์ดิโอ แล้วเน้นพืช

สมาชิกหมายเลข 6088312

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

กินมันและไข่เพื่อลดความอ้วน 3 วัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ